バランス
相変わらず１３時間労働をしています。これでも抑えている方です。務めて早く切り上げるよう意識しています。長時間労働を是正する立場の管理職。率先して早く帰るのも必要だと言い訳のように自分を慰めています。でもそれより、自分の身体のため心身の健康保持のために割り切るようにしています。今日は金曜日ですが、明日も出勤。もうひと頑張りです。
重い
今日は９月４日。金曜の朝５：１１。起きる時、階段を登る時、身体の重さを感じます。以前と違うところは、記録をつけながら毎日確実に腕立てをしている所です。自分への投資を確実にできるようになりました。自分の時間を毎日持つことが出来ている満足感はあります。懸垂も軽く感じられるようになりました。今日も無理せず乗り切ります。
その他
①体調
前述のとおり身体が重いです。何とか乗り切ります。
②エアー体操
毎日出勤中の車内でラジオ体操を聞いています。動かせる範囲で体を動かし、頭の中で運動しています。いわゆるエアー体操ですね。