１０年分
今朝は６時に家を出てラジオ体操。道中に４０、３０、３０回のスクワットで今日のノルマ達成。帰宅後にシャワー。そこで初めてお風呂の椅子を念入りに洗いました。きっかけはシャワーをかけた時に黒いゴミが出てきたことです。考えると、椅子の裏側を掃除したことがありません。新築からちょうど１０年。なかなかスッキリしました。
フレンチトースト
風呂掃除をして朝食は３人でフレンチトーストを頂きました。今日はめずらしくパートナーが午後勤務。やはり家族揃っての食事は良いですね。先程洗濯物を干し、穏やかな日差しを浴びながらの更新です。今日は１１月３日。祭日の火曜日です。時刻は午前９：０１。まったりゆったり朝から充実しています。
その他
①体調
起床後すぐはみぞおちの辺りが重い感じ。ですが、ラジオ体操とウォーキング、スクワットのおかげで快調になりました。自分の時間を過ごせる贅沢。最高です。
②強み
特に誰かと競うわけではないですが、自分の強みは毎日コツコツ続けることだと思います。昨夜、娘が朝一緒にワークしたいと言ってきたため、今朝方部屋をノックして誘ってみました。が、今日はパス。改めて自分の強みを再確認できました。自分の向く方向で何事にもチャレンジしようと思います。