メロン
８月１日にふるさと納税でいただいた北海道産のものを、今日の昼食後に頂きました。美味しいですね。今日は８月８日。土曜日です。昨日退院したばかり。胃に負担のないものを調べて口にしていますが、メロンは良いとも悪いとも書いていないので、良しと判断しました。なかなか自分のために購入することはありませんからね。半分を３人で頂きましたが、量的にも満足。現在１６：１６。夕食後にももう半分いただこうと思います。感謝。
腕立て
退院日の朝、ノートに書き留めました。退院後にどう生きたいか。正解があるわけではありませんが、自分が素直にやりたいと思ったことに「筋トレ」があります。
これまでも散々やってきましたが、どれも中途半端。ということで、私の長所を活かして記録することにしました。このブログや、１０年以上続けている紙の日記など、毎日の記録をつけるのが苦にならない自分にとって、頑張りを記録することは筋トレの大きなモチベになります。
早速昨日は１００回。膝をついての腕立てですが、回数を決めることで自分を追い込むことも出来ました。今日になって午前中に５０回やりましたが、これだけで姿勢が良くなったのを実感。たった１５０回の腕立てで早速高価を実感できていい感じ。やはり何かを始めるのはいいですね。のこり５０回も記録していこうと思います。
その他
①体調
いい感じです。
②朝の散歩
今日は、パートナーと朝の散歩に行きました。これも退院日の日記に書き留めたやりたいことです。パートナーとの会話はもちろんですが、きれいな花や、建物、ここのところの晴天続きで池の水位がブロック２．５個ほど低下していること、朝、地域の方が集まってラジオ体操をしていることなど、家でスマホをしていると見えなかったことがたくさん見えてきました。
筋トレと自然に親しむ時間を持つこと、こんな風に、これからも自分のために時間を投資したいですね。