しゃっくり
昨夜から、ふとしたきっかけで「しゃっくり」が頻発します。時々出る症状で、自己分析するとくたびれている時に出る模様。
よく急に気温差の大きいところにいくと出るとか言いますね。ただ、渡しの場合は、しゃっくりがなかなか止まりません。今はまだ軽症ですが、長いときは１時間以上続く時もあります。自分がしんどいのはもちろんですが、周りにも迷惑なので、早く収まってほしいです。
時間休
昨日は２時間早く出勤し、１時間年休をとって帰りました。年休を取った状態で１時間サービス残業をしています。真面目というか、ばかばかしいというか・・・。追加労働は申告なしなのに、休むときは申告が必要。税金の還付のようですね。集めるときは強制で遅れると罰則もありますが、還付のときは申告しなければ返ってきません。知識をつけないと渡っていけません。
理由は体調です。全国大会を２週間後に控え、やはり疲れが溜まってきています。通常業務も少なくありません。会議等も重なり、自分が感じる以上に身体にダメージが出ているようです。
まあ、ボチボチいきます。何とかなる感覚はあります。身体をいたわります。
その他
①体調
前述の通り、自覚している以上に身体がつかれているようです。連日身体が重いのも疲れの蓄積だと思います。腰はずいぶんマシになりました。今も元気がない状態。ぐっすり眠れましたが、客観的に見て良くない状態です。書いていて気づきました。
かといって、あと２週間頑張るしかありません。まあ、ボチボチ行きます。
②感情
疲れがたまるとよくないのは、感情の振幅が小さくなることですね。自分の体調判定のバロメータになっています。今は良くない状態です。
対応策は、しっかり食べること。しっかり寝ること。幸い、眠りの質は悪くありません。いい感じです。とりあえず、今日１日やり過ごします。今日は出張もあるのでやっぱり１４時間労働になりそうです。