ストレッチ
昨日思い立って始めたストレッチ。今朝もやりました！じっくり自分の体と向き合う時間。約３０分のご褒美タイム。全身の血流が感じられ、身体がスッキリ。喜んでいるのが分かります。とても心地よく贅沢な時間。記事を書いている今も、全身の血流を感じながらスッキリ爽やかな気分でいられます。
例えるなら、ヘドロで詰まりかけている配管をきれいに掃除して、きれいな水が勢いよく流れている感覚。冗談抜きで、普段同じ姿勢でいるため筋肉が凝り固まり、血管に詰まり気味な所ができているのでしょう。それが体を動かすことで流れが良くなるイメージです。続けていこうと思います。いつまで続くかな。
晩酌
あまりお酒は飲みません。ただ、昨晩も晩酌しました。２日連続かな・・・。飲むのは梅酒ロックです。これが美味しい。そんなに量も飲みませんが、香りと味わい、雰囲気を味わいながら嗜んでいます。ただ、連日だと肝臓に負担をかけそうなので程々にしようとは思っています。でも意識せずとも、体が教えてくれます。飲みたくなくなったときは休肝日。
体の声に耳を傾けながら、お酒を楽しもうと思います。
その他
①体調
ストレッチを始めてからいい感じ。今日は天気もよく、心身ともにいい感じです。現在午前７：４３。お腹もすきました。胃も元気な様子です。
②お盆の予定
昨年はこの時期に、お盆の旅行の予定を立てました。家族４人で行く最後の旅行として沖縄に行きました。とても楽しめました。
今年は娘が就職して関東にいます。お盆にも返ってくる様子はなさそうなので、中間地点の静岡や名古屋あたりで過ごそうかと考えています。静岡も好きですが、熱海には行ったことがありません。パートナーが旅館を調べてくれましたが、宿泊料だけで２０万ほどかかるとのこと。やはり手が出そうにありません。要検討です。ただ、今年も家族で過ごせたらなと考えています。