今日は月曜日。１１月９日です。今週は祭日がありません。１週間乗り切るしかありません。仕事は嫌ではありません。退職したらやることがなくなって寂しくなることも容易に想像できます。
ふと「相田みつを」氏のフレーズを思い出しました。
『しあわせは、みんな自分の心が決める』
働ける健康な身体があることに感謝して、１日乗り切ろう＾＾
答え合わせ
昨日の日曜日、２食しか食べていません。
朝食と、１４時ころの外食（うどんやさん）です。
「ブランチ」という言葉は聞きますが、昼食と夕食をまとめることは何というのかな？
調子に乗って、大盛うどんに天ぷらを乗せ、ゆず唐辛子をたくさん入れてしまいました。
今もダメージが残っています。身体からの素直な反応ですね。
結論として、私には
「少量を３食食べるのが正解」
のようです。
２食だとナッツなどを間食してしまい、胃が休まりません。
同じ間違いをしないようにしないと・・・(^_^;)。
昨日のワーク
・スクワット：５０回✕３セット
・腕立て伏せ：５０回
久々に２００回をこえました。いい感じです。