最長更新
今日は９月２０日。日曜日の朝９：５０。ですが、１６日の分を更新しています。9/14(月)~9/18(金)の週は、検査通院でお休みをいただいたため３連休明けでかつ、18日のイベント主催、〆切間近の事務処理などが重なり、連日１４時間労働。精神的にもきつく、体を守るためにあえて更新を止めていました。少し前は３日ためていましたが更新となりました。
完全オフ
昨日の土曜日は完全オフ。身体と心を休めました。特に金曜日の出勤時は通勤中の車中で胃の痛みがぶり返してきました。ストレスを感じていたのでしょう。バランスを取りながら行くしかないですね。
その他
①体調
木曜日は徐々に心身にダメージを感じてきた頃でした。
②筋トレ
しんどい１週間でしたが、腕立てだけは毎日１００回以上続けていました。