左胸
退院後、１日１００回の腕立て伏せを課してから約２周間。最初は膝つき腕立てから始めて、現在は普通の腕立てをやっています。最初は筋肉痛で腕も上がらなかったのですが、ずいぶん慣れてきました。お相撲さんのようなぽっちゃりおっぱいだった胸も、力を入れると筋肉が盛り上がるようになってきました。人間の体はすごいですね。
ちょうど筋トレを始めた頃、左胸に痛みを感じました。乳首の辺りです。現在も痛みは続いています。力を入れすぎて筋を損傷したのかもしれません。しばらく様子を見ようと思います。症状に心当たりのある方はコメントで教えてください。m(_ _)m
年末
今日は８月１９日。水曜の朝５：１４。もうすぐ９月。９月になると、年末が近づいたと感じます。一方で新年度が始まってまだ４ヶ月。こちらはまだ４ヶ月といった感じです。
年の区切りは１月から。年度は４月から。慣れているからかもしれませんが、これはこれで、リフレッシュの機会が２回あって良いですね。よく出来た暦だと思います。作った人にリスペクト。
その他
①体調
いい感じです。左胸が少し気になります。
②間食
控えるようにしています。以前は常に何か口に入れていました。胃がずっと休み無しの状態です。これも身体からのメッセージだったのだと思います。いわば緊急連絡。身体が疲れているというアラートだったのでしょう。生き残るためにエネルギーを入れようとしていたのかもしれません。
今は十分な休息を取り、心身ともに元気な状態なので、以前ほど間食をしたいと思わなくなりました。この状態をキープしたいですね。