お菓子
昨夜の夕食後、久々にお菓子を食べました。甘いチョコも小さなものを一つ頂きました。少し前は甘い物の取り過ぎで、身体が拒否反応を示していました。でもまあ、なるべく控えようと思います。何事もバランスが大切ですね。
１月３０日
うすうす気付いてはいましたが・・・。今日は三十日です。本当に早い。１月も終わりですね。メールには確定申告（e-Tax）の文面が複数届いています。もう３月。桜の時期が来て、新年度になりますね。
今日は金曜日。今週もハードでした。やっとたどり着いた感じです。現在午前５：１６。１日乗り切ろうと思います。
その他
①体調
いい感じです。筋トレも再開。身体も軽く感じます。風呂上がりに体重を測るようになりました。自己管理を意識しようと思います。
②気の持ちよう
頭では分かっています。
「幸せは全部自分の心が決める」
相田みつをさんの言葉です。そのとおり。勝手に自分で自分を攻めることはありません。自分が自分を守ることは必要。自分ができることを精一杯やるしかありません。自分が制御できないことに気持ちを揺さぶられるのを少なくしようと思います。意識して。
今日も１日、乗り切ろう！