金曜日
今日は９月１９日、午前５：０８。金曜の朝です。大体２２時過ぎに床につくので、６時間は睡眠を確保しています。最近はぐっすりと眠れています。精神的に安定しているようです。経験的に、体の反応が少し遅れてやってくるので、しばらくはいいバランスが続きそうです。このバランスを続けるために、今日も少し早めに出勤する予定です。本来業務の準備と研究をしっかり行うことで、前向きな気分になれることを再確認しました。今日も１日、やるべきことをやってきます。
めんたいパーク
先日の琵琶湖ツーリングでゲットしたおかし、昨夜開けました。ポテトチップスでした。正直明太子の味はあまり感じませんでしたが、美味しいですね。定番のチップスも食べたくなりました。昔は好きなだけ食べていましたが、今は気を使います。ただ、何事もバランス。身体の声を聞きながら、上手に食事も楽しもうと思います。
その他
①体調
最近起床時に喉が乾燥しています。昨日も朝は声が少し変わっていましたが、なんとか持ちこたえています。今朝は起床してエアコンのスイッチを入れていません。この夏初めてです。過ごしやすい気候になりました。
②薬
肌の炎症を抑える飲み薬を服用して３日目の朝です。まだ痒く感じる箇所もありますが、以前と比べると頻度も症状も治まってきた感じがあります。まだ様子見ですが、なるべく薬に頼らず自己免疫を高めるべく健康的な生活を心がけます。筋トレも続けています。