腰
身体の要と書いて「腰」、今朝、パートナーがボソッと話した一言に感動。たしかにそうですね。今朝は５：２０に起床。洗濯物を干して２階に上がり、腰の痛みを感じながら更新しています。外からは分かりませんが、動けないくらい生活に支障が出ますね。今はまだ腰が重い程度です。ひどくならないよう気をつけます。
その他
慣れもありますが、腰以外でも不調の箇所があると人生の幸福度は大きく下がりますね。身体のかゆみや歯の痛み、さかもげが出来ただけでも気になります。ということは、何も不調を感じない状態はとても幸福な状態ということですね。自覚して今日も１日過ごそうと思います。最近起きたときに腰が重い感覚。固まっているような感覚がします。ストレッチもしないといけませんね。無理のない範囲で。
その他
①体調
前述の通り、腰が重いです。食べすぎたせいか、胃の調子も重い感じ。体をいたわります。
②週末
今日は水曜日。週末までの折り返し地点です。今週末の予定はまだ立っていません。車の車検とタイヤ交換をしないといけません。215/45/R18 なので４本替えると結構な額になります。厳しいですが仕方ないですね。コスパのいい店を探します。