夜食
昨日の帰宅は２２時。凍えながらお風呂に入り、夜食（味噌ラーメン）を食べました。若いときは気にせず食べていましたが、５０歳を超えて控えてセーブするようになりました。やはり美味しいですね。ただ、食べてすぐ寝ると胃の調子が悪くなるので、ほどほどにしています。何をするにも中庸が一番。体の声に耳を傾け、しっかりメンテナンスをしていこうと思っています。
日記
おおかた２０年ほど前、日記を始めました。まだ３０代でしたが、頭の回転が衰えていると感じたことがきっかけです。日記に書く内容ですが、いきあたりばったりだと続かないため、毎日することを書き留めようと考えました。その１つが食事です。食事って、食べない日はないですね。上記の夜食でも触れましたが、胃腸は毎日休まず働いてくれています。本当に感謝ですね。ということで、毎日食べたものを記録することで日記が長年続いています。この際、食べたものを忘れてしまうことがあるため、食事を写真にもおさめるようになりました。食べた時刻も残るので、体調管理の目安にもしています。あとは出退勤の時刻、１日の内容と感想等を記載しています。ちなみに、去年のクリスマスは朝はコメダ、お昼は担々麺、夕食は自宅で水炊きを頂いています。雪も積もっていました。今年もホワイトクリスマスになるかもしれませんね…。
その他
①睡眠
久々にぐっすり眠れました。体調もGoodです。
②投資
自己投資として、ブログの機能を勉強しています。
③ブランチ
最近、朝は野菜ジュースやお茶などで軽く済ませ、１１時ころに朝昼兼用のブランチを取る生活です。「朝食は取らないといけない」とよく聞きます。昔は、こうした一般的な教訓は守らないといけないと考えていましが、今は様々な呪縛から少しずつ開放され、自分の状況に合わせてアレンジできるようになりました。一般的な教訓はどれも平均値であって、自分にぴったりだと限りません。むしろ、自分の状況も、年によって変わってきますしね。