乱れ気味
ここのところ、少し５月病のような感覚です。冬休みボケが残っている状態です。早起きはできていますが、ぼんやりと過ごしています。まさに「生きがい習慣」が乱れ気味です。日に日に退職までの日数は減っていきます。自分の人生の残り時間と同義です。
「健康寿命」は約７３歳だそうです。おそらく、将来健康を害して動けなくなったら、５０代を振り返って動ける時間を羨ましく思うことでしょう。自分のために、今日１日を大切に生きないといけませんね。まあ、ぼんやりすることも必要だと思っています。やはりやりたいこと、生きがいが明確でないのがすべての根源でしょう。結論。今日一日を大切に生きよう。自分を責めない！
飽食
昨夜仕事を終えて自宅に変えると、食卓に美味しい食パンがありました。月曜から夜ふかしを見ながら、３枚ぺろりと食べてしまいました。パートナーが買ってくれたものです。その他にも、お菓子やピーナツ、みかんなど食べ物がたくさん目に入ります。手持ち無沙汰な時間ができると、ついつい食べてしまいますね。マイルドドラック、恐るべし…。
お腹が空いているときに見るとだめですね。生物としての本能に負けてしまいます。まあ、これもバランスだと思うので、人生の大きな楽しみの１つとして食べることも楽しもうと思います。以前も触れましたが、偏った食べ方をしていると体が拒否反応を示すので、自分の体の声を聞くことにします。
その他
①体調
最近、エアー縄跳びを復活しました。筋トレ・運動不足解消を目標としているため、膝を曲げ気味で３分間飛ぶようにしています。これでもかなりきつい…。いい運動でおすすめです。
②俯瞰
年頭でも目標としてあげました。最近、近視眼的になっているのを今発見しました。広く見ることを意識して今日も１日仕事をしてきますね！