ストレッチ
先程、起床後すぐにストレッチをしました。以前は寝る前と起床後すぐにスクワットもしていましたが、毎日だと身体への負担が大きいため、起床後はストレッチのみにしようと思います。身体の様子を見ながら柔軟に対応しようと思います。
孝雄
毎朝毎夕、パートナーが職場の話をしてきます。会ったことのない知らない人です。もう辞めたそうですが、以前は登場人物に「堀内」さんが出ていました。そのたびに、「孝雄か！」と突っ込んでいました。本当は僕らの親世代だと思うのですが、ぱっと浮かんでしまいます。たしか野球選手にもいたような気がしますが、自分の中では一択です。
その他
①体調
寒くなってきて乾燥しているのもあるのか、今朝は朝から身体が痒いです。お風呂に入るとき、入浴剤が染みます。まあ、付き合っていくしかないですね。体調は悪くないです。
②ホットサンド
昨日は朝ごはんを食べる暇なく出勤。パートナーが持たせてくれたホットサンドを、帰りの車内で食べながらの帰宅でした。帰ってからもしっかり夕食をとりました。往復２時間の通勤時間、少しだけ有効に使えた気がしました。
仕事モードから１時間かけてゆっくりリラックスする時間になっています。十分有効かな。