あかすり
昔、医師の話としてテレビかネットで聞いた気がします。
「あかすりで身体をゴシゴシ洗うのを辞めてください。」
私は常にゴシゴシ派。しかも目の荒いあかすりを使っているので、何を言っているのだと思っていました。小さい頃からの習慣ですからね。ただ最近、身体のかゆみと寒さから、ゴシゴシ洗いを避けていました。
結果、かゆみがおさまった気がしています。そして手の甲には、専用のハンドクリーム。車内で出勤時に使っています。これがまた、いい香りがするんです。染み渡る感じもして快適です。やはり肌の部位専用の商品は良いですね。これからは、好き嫌いせずにいろいろと試してみようと思います。アンコンシャスバイアスですね。
４時起床
今日は１月２４日。土曜日の朝、現在４：２９です。今日はオフの日。昼間で寝ていても許される日ですが、パートナーのいつものアラームで目覚めてすぐ、こたつで更新しています。私はこの、朝の静けさが好きです。
昨日寝る前にも感じました。金曜の夜。夜ふかししても良い日ですが、いつも通り２２：３０頃にはバタンキューでした。久々にドラクエもやりましたが、作業感が出てきて、１時間ほどで睡眠を選択しました。これはこれで良いことだと思います。
その他
①体調
いい感じでしたが、ドッカンバトルを並行してやっていると眠たくなってきました。現在４：４９。これもまた、健全ですね。やはり睡眠は７時間以上確保しよう！
②評価
肌で感じる感覚。人から感じ取る自分への評価は、結局のところ自分の勝手な思い込みです。どこまで行っても、他者が自分をどう評価しているかなど不明なはずです。
ということは、自分の信念に基づいて自信を持って行動すべきです。頭では理解できるのですが、これがまた難しいですね。人は「自分が軽んじられている」と感じるときに人は残念な気持ちになります。だから自分は相手にリスペクトを持って接しているつもりです。
まあ、自分の受け取り方次第というのもありますし、そもそも実際に軽んじられていたとしても、それは相手の自由。自分にはどうしようもありません。その昔、哲人皇帝も人間関係で悩んでいたとのこと。古今東西、人種や時代をこえて、これがある意味、正常な状態ですね。