カウントダウン 　来年、職場で大きなイベントがあります。そこに向けて、会社のHP… 続きを読むカウントダウン（退職まで4149日）

股関節 　ストレッチを始めました。スクワットのあと腕立て。肩をほぐしたあと、動画… 続きを読む７時間睡眠（退職まで4150日）